最近の傾向・ダイエット本

ちょっと、新しい要素が欲しくてダイエット本をチェック♪
最近のダイエット本で注目なのは、この本たちです!!

ＤＶＤ付き　樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！ (GAKKEN HIT MOOK)

• 作者: 樫木裕実
• 出版社/メーカー: 学習研究社
• 発売日: 2011/06/22
• メディア: ムック

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

• 作者: 大庭 史榔
• 出版社/メーカー: 三笠書房
• 発売日: 2007/12
• メディア: 単行本

寺門琢己の肩甲骨ダイエット

• 作者: 寺門 琢己
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• 発売日: 2011/07/21
• メディア: 単行本（ソフトカバー）

なんていうか、骨格に起因したモノが多いでしょ?
骨盤・肩甲骨って、ハッキリしてますが、カーヴィーダンスは、全身の骨格を柔らかく動かすのが目的のダンスです。
体をほぐす事によって、血流がよくなり、余分な物が排泄されやすくなるんです。うん、デトックスですよね。
体には何も溜めちゃダメ!!ってスタンスで行くよ。
食べる物は、食べなきゃ体は健康でいられない。だったら、上手に食べて、すっきり排泄しましょう。
食べることに関しては、この本、スゴイのよ。

深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7)

• 作者: 伊達 友美
• 出版社/メーカー: 日本文芸社
• 発売日: 2010/09
• メディア: 新書

伊達先生、尊敬しております
効率よく脂肪を燃やす、痩せる食べ方ってあるんです!!
食べるのを我慢するのではなく、賢く食べて、食べながらにして痩せる。
そして体も動かせば、ストレスフリーのダイエット♪

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